Μέλη

Username
Password
Να με θυμάται

Aσκηση με ποδήλατο. Ποιον κίνδυνο μειώνει;

Αναρτήθηκε: Jul 17, 2017 από serrestv2 στην κατηγορία: Διάφορα προβολές: 346 Tags (Λέξεις κλειδιά): Aσκηση με ποδήλατο. Ποιον κίνδυνο μειώνει;
[+] [a] [-] Άλλες σχετικές ειδήσεις Σχόλια

Το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία.

Κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αποφορτίζεται ψυχολογικά, καταπολεμά τις αϋπνίες και χάνει βάρος.
Ωστόσο, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για έμφραγμα και να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο. Τα οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία είναι σημαντικά ακόμη και για όποιον αρχίσει να κάνει ποδήλατο στα 50 ή τα 60 αναφέρουν οι επιστήμονες.

Στην πρώτη μελέτη, επιστήμονες από τη Δανία παρακολούθησαν επί μία 20ετία την πορεία της υγείας 45.000 συμπολιτών τους ηλικίας 50-65 ετών, διαπιστώνοντας πως όσοι συνήθιζαν να κάνουν καθημερινά ποδήλατο είχαν έως και 18% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα. Επιπλέον, όσοι άρχισαν να κάνουν ποδήλατο κατά την πρώτη πενταετία της μελέτης είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια, σε σύγκριση με όσους δεν άρχισαν ποτέ το ποδήλατο.

medicalnews.gr


Σου άρεσε; κάνε και εσύ Like στην αμερόληπτη ενημέρωση!

Σχολιάστε αυτό το Video

Το όνομά σας:


Το σχόλιό σας:


Επιβεβαίωση:



* Το σχόλιό σας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τους 600 χαρακτήρες.

Σχόλια

Σχολιάστε πρώτος αυτό το video.